co to jest

Skoro trening ma byc taki jak powiedziane "utwardzanie stali", to Ci co trenuja na bambusowe miecze nic sie nie naucza! A przeciez trenuja walke mieczem , podobnie jest w KK czy w innych SW. Ochraniacze sa waznym elementem treningu. Pozdrawiam

[...] o witamine C to szamam naturalna z dzikiej rozy (z bioflawonoidami) i gdyby nie ograniczony budzet na suplementy to i bym odpowiedno zbilansowany kompleks witaminowy zakupil (naturalne witaminki oczywiscie). Narazie jednak zadowalam sie Maxivitem, chociaz mam swiadomosc iz jest duze prawdopodobienstwo iz za przeproszeniem gowno z tego mam Pozdro

[...] trening całego ciała? Czy to już nie modne? Zacznij gościu od treningu mawashiego, po nim poprawisz wszystko, nie tylko ilość robionych pompek. Radzę Ci tak i myślę, że każdy kto się trochę zna tak by Ci poradził. Lamciuch - spróbować wszystkiego można, może robić tylko przysiady równie dobrze...zastanów się jednak co jest dla niego najlepsze

Witam, Przerabiałem to o czym mówisz. Byłem u kilku lekarzy od ortopeda traumatolog do sportowych. Badań co nie miara (nie zrobiłem tylko biopsji:) Rada jest prosta (przynajmniej mi pomogło i podejrzewam, że i w Twoim przypadku pomoże) Zrób rozgrzewkę! Niby proste, ale nie chodzi tu o rozgrzewkę ogólną, ale mięśni piszczelowych i łydek. Moja [...]

uuuu...chyba za pozno jest juz ja na mnie, z czytaniem mam problemy. Sorry %-) Niemniej jednak rozpisz co leci razem, bo w gruncie rzeczy retencja to normalna sprawa, w wiekszosci zalezna od diety/weglowodanow. Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-07-01 01:18:54

[...] byś nauczył się robić wymyk. Wówczas za pomocą wymyku możesz wchodzić na drążek i pracować nad dipsami (możesz popróbować to na niższych drążkach). Zresztą sam w sobie wymyk jest kapitalnym ćwiczeniem wzmacniającym całą górę. Odnośnie podciągania podciągania, staraj się kończyć ruch, jak najwyżej, na wysokości mostka. Największy progres w [...]

Witam Moim Zdaniem Znaczy z tego co mi wiadomo Brac Kreatyne olimp mega caps 1250 jak dla mnie jest najlepsza i wogle najtansza ; D ja bralem 8 kapsów dziennie ale piłem 4 litry wody dziennie ii do tego jakies białeczko ja może i źle mieszałem ale jeszcze wpc ostrowie mialem i piłem sobie przed posiłkami albo zastąpywałem je gdy np byłem daleko od [...]

ale moj wynik to nie jest nic nadzywczajnego jak na pierwszy cykl w zyciu i tak pewnie troche na odbloku spadnie. Wez sie za porzadna miche a nie to co tam wyzej wkleiles i uloz porzadny trening.

Bulk-? sory ale jeszcze nie wszystko znam ;) Ogolnie jak czytalem opinie to mowili ze jest bardzo dobre, akurat zostalo mi tego na tydzien wiec chlopaki mam sobie kupic to co podal mi Remik czy zostac przy myo?

Bulk to znaczy że to nie czyste białko ma też sporo węgli, reklama robi dużo :P ale nie no w sumie nie jest takie zle Myo. Ja bym ci polecił dobrego gainera akurat był by do twojej diety z tego co piszesz,albo tak j/w napisal Remik7 wybór należy do ciebie Zmieniony przez - MiloPL w dniu 2012-03-29 00:00:12

no z tym specjalista to wiesz jak jest kolejki taki ze hoho no i nic poz tym co ty napisałeś mi nie powie przepisze conroloc i nic więcej :) dzięki za odpowiedz

Do 200 zl to mozesz kupic sobie puche Storma ktora styka na jeden cykl bo jest 80 porcji!Produkt godny polecenia!Co do innej opcji to moze XP + Nitrobolon bedzie chyba lekko ponad 200 zl jak dobrze poszukasz!

jesli chcesz zwiekszyc nadwyzke to doloz wiecej jedzenia, proste skoro dieta jest dopracowana po co Ci gainer? ja i tak wiem ze nie masz diety

[...] mam czasu szamac zarcia wiec ratuje sie gaunem studiuje wiece nie moge sobie pozwolic na jedzienie wtedy kiedy chce;/ diete staram sie trzymac jak tylko moge ale nie zawsze jest ku temu mozliwosc;/ chce dojsc do bilansu 6000kalori + dziennie wiec dozucilem sobie mutanta a jezeli juz go mam to chcialbym do niego dodac jakis stak kreatynowy + cos [...]

Dieta wydaje mi się że jest w porządku , bo przybieram na wadze . Wszędzie po 3s 10 powtórzeń , oprócz drążka . Ciężarów maksymalnych nie sprawdzałem , bo wolałem się skupić na prawidłowej technice wykonywania ćwiczeń , aczkolwiek teraz robię : Przysiad - 62,5 Martwy - 60 Wiosło - 45 Płaska / skos - 50/35 MP - 17,5 Barki u mnie są strasznie słabe [...]

witaj, jezeli kryterium wyboru jest to co zawarte w nawiasie, to zaden nie spelni Twoich oczekiwan niestety. jedynie pomoga delikatnie w lepszy śnie (stricte preparaty do zastosowania przed snem jak hgh night czy ZMB) nic wiecej

Jw. Możesz sobie zapodac kawusię na 45 minut przed treningiem ale niezbyt mocną.Przydałyby sie aminokwasy rozgałezione,np. Trec bcaa ale wcale niekoniecznie.Popływaj najpierw troszke dopiero późnej do nas napisz(w suplach). Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

A po czym poznać przetrenowanie? Bo ogólnie czuję się spoko, ćwiczyć też mam chęci... Czyżby aż tak bardzo wymęczało mnie chodzenie do szkoły? Co prawda ze szkoły jak wracałem chodziłem dość szybkim tempem jakieś 30 minut, ale chyba to nie jest aż tak wymęczające...

Żeby zniwelować istniejące już rozstępy nie inwestuj w kremy bo w sumie nie działają. Dobry jest za to FISSAN którego możesz używać smarując narażone na rozstępy miejsca przed treningiem. Mocno nawilżona skóra nie będzie pękać podczas treningu tak, jak sucha. Fissan za 100ml kosztuje ok.20zł . Odpowidzialność jaką bierzesz za swoje istnienie [...]

co do xpandy to powiem ze jest dobra puki ja bierzesz tzn sila idzie dobrze ale jak ja przestaniesz brac to sila juz spadnie a on ile to zalezy...